Tischgespräche 2027 (webinare)

Andrea Pucher Gesundheitstraining Ü50

Weil du deinen Körper besser verstehen möchtest.

Was stimmt eigentlich – und was ist ein Mythos? In meinen Live-Webinaren schauen wir gemeinsam auf Fragen rund um Bewegung, Ernährung, Entspannung und deinen Körper ab 50. Du brauchst kein Vorwissen. Deine Neugier und deine Fragen dürfen mit an den Tisch.

Wähle unten die Themen, die dich interessieren. Du kannst mehrere Tischgespräche in den Warenkorb legen und zusammen buchen.

Jedes Webinar kostet CHF 17.– und findet um 19.30 Uhr live via Zoom statt. Den Zoom-Link erhältst du zwei, drei Tage vor dem Tischgespräch. Wir nehmen uns 60–75 Minuten Zeit. Die Aufzeichnung steht dir anschliessend bis zum nächsten Tischgespräch zur Verfügung – auch wenn du am Termin nicht dabei sein kannst.

Du hast den Jahresplaner 2027 «ich & du» als Überraschung oder inklusive Webinarpaket bestellt? Oder ein Jahresabo mit Videoportal fürs Live-Training? Dann sind alle zwölf Tischgespräche bereits enthalten. Du brauchst hier nichts zusätzlich zu buchen.

Januar

17.00 CHF
17.00
Freitag, 8. Januar 2027, 19.30 Uhr

Was verändert sich eigentlich ab 50? (Grundlagen)

Muskulatur, Knochen, Hormone, Stoffwechsel: Was verändert sich beim Älterwerden – und worauf haben wir Einfluss? Mehr erfahren Weniger

Februar

17.00 CHF
17.00
Montag, 8. Februar 2027, 19.30 Uhr

Was braucht mein Körper jetzt? (Ernährung)

Wie verändert sich unser Energie- und Nährstoffbedarf mit dem Älterwerden? Wir schauen darauf, was dein Körper braucht und wie du ihn im Alltag gut versorgen kannst. Mehr erfahren Weniger

März

17.00 CHF
17.00
Montag, 8. März 2027, 19.30 Uhr

Wie funktioniert sinnvolles Training? (Bewegung)

Was macht Bewegung zum Training? Wir besprechen, wie dein Körper auf Trainingsreize reagiert und warum Belastung und Erholung zusammengehören. Mehr erfahren Weniger

April

17.00 CHF
17.00
Donnerstag, 8. April 2027, 19.30 Uhr

Was macht Stress mit meinem Körper? (Entspannung)

Was passiert im Körper, wenn wir unter Stress stehen? Wir lernen die Stressreaktion besser kennen – und schauen, welche Stressmonster uns im Alltag begleiten. Mehr erfahren Weniger

Mai

17.00 CHF
17.00
Montag, 10. Mai 2027, 19.30 Uhr

Was erzähle ich mir über meinen Körper? (Grundlagen)

Welche Vorstellungen und Glaubenssätze prägen unseren Blick auf den eigenen Körper? Ein Abend über Körperbild, innere Geschichten und einen achtsamen Umgang mit uns selbst. Mehr erfahren Weniger

Juni

17.00 CHF
17.00
Dienstag, 8. Juni 2027, 19.30 Uhr

Wie viel Protein brauche ich wirklich? (Ernährung)

Wofür braucht dein Körper Protein, wie viel ist sinnvoll und wo steckt es drin? Wir ordnen Empfehlungen und verbreitete Behauptungen ein. Mehr erfahren Weniger

Juli

17.00 CHF
17.00
Donnerstag, 8. Juli 2027, 19.30 Uhr

Warum werden Muskeln jetzt so wichtig? (Bewegung)

Welche Aufgaben übernehmen unsere Muskeln beim Älterwerden? Wir schauen darauf, was Krafttraining bewirken kann und wie ein sinnvoller Einstieg aussieht. Mehr erfahren Weniger

August

17.00 CHF
17.00
Montag, 9. August 2027, 19.30 Uhr

Wie kommt mein Körper wieder zur Ruhe? (Entspannung)

Entspannung lässt sich nicht einfach auf Knopfdruck einschalten. Was hilft deinem Körper, nach Anspannung wieder zur Ruhe zu finden? Mehr erfahren Weniger

September

17.00 CHF
17.00
Mittwoch, 8. September 2027, 19.30 Uhr

Welche Ernährungsform passt zu mir? (Ernährung)

Mischkost, vegetarisch oder vegan – saisonal, regional, unverarbeitet: Was spricht wofür, und worauf kommt es bei der jeweiligen Ernährungsweise an? Orientierung für deinen Alltag. Mehr erfahren Weniger

Oktober

17.00 CHF
17.00
Freitag, 8. Oktober 2027, 19.30 Uhr

Wie bleibe ich sicher auf den Beinen? (Bewegung)

Wie arbeiten Kraft, Gleichgewicht und Koordination zusammen – und wie können wir sie trainieren? Auch der Flamingo-Test kommt mit an den Tisch. Mehr erfahren Weniger

November

17.00 CHF
17.00
Montag, 8. November 2027, 19.30 Uhr

Warum schlafe ich nicht mehr wie früher? (Entspannung)

Wie verändert sich unser Schlaf beim Älterwerden? Wir besprechen, was Schlaf und Regeneration beeinflusst und welche Gewohnheiten hilfreich sein können. Mehr erfahren Weniger
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